想找回健康體態　調整好生理時鐘是關鍵

當度過數個熬夜日，生理時鐘被擾亂，免疫系統就會開始變得虛弱，這時就會讓病菌有機可趁，不僅引起胃不適，也可能對健康造成不良影響。 你知道若長期作息不正常，可能為身體埋下罹病的危險因子嗎；根據《用生理時鐘，養出好健康》一書指出，生理時鐘是人體各細胞、組織、器官，以及生理系統運作和休息的時間，若能養成良好生活習慣，將比吃任何藥、保健食品等，對健康更有助益，因…