筋膜按摩槍有用嗎？ 物理治療師教你用

按摩槍可以省下不少體力，但是使用上，就有許多小技巧必須要注意，否則很多時候，你打的地方其實都沒有放鬆到，反而會更緊。 這三年在健康保健市場，意外崛起一項產品，就是按摩槍。身為物理治療師，時常被許多親朋好友問：按摩槍要買哪一隻？按摩槍要怎麼用？要打多久，才有效？到底該運動前打按摩槍還是運動後打按摩槍？運動後，隔兩天很酸，用按摩槍有效嗎？ 找到身體的…