不滑手機就感到焦慮？ ３步驟改變使用網路習慣

錯失恐懼症多發生於對自己評價不高、感到社交孤立或兩者兼具的人身上，但也可能因此造成孤獨、低自尊、低自我同情以及低生活滿意度。 你也忍不住三不五時就查看手機訊息嗎？或每天都忙著追蹤親友的IG、FB呢？小心可能一不注意就引起社交焦慮症而不自知！根據2020年8月《社會與個人關係期刊》研究指出，若擔心別人在開心的時候你不在場，就屬於社交焦慮症，又稱為錯失恐懼…