很多女性知道自己懷孕後，開始積極補鈣，但不確定從哪種食物可以補鈣，市面上的鈣片補充品應該吸收多少？一日所需要的補鈣是多少？ 補鈣份量可分三個不同孕期（孕初期、孕中期、孕晚期）孕婦對鈣的需要亦有分別。鈣食用攝取量一般女性 800毫克懷孕初期 1000毫克懷孕中期～哺乳期 1200~1500毫克 若含鈣食物吃得少，一般女性每天就需要額外攝取至少500毫克的鈣片就可。孕中期最好分次數…
孕婦需要補多少鈣質？哪一種食物含有鈣質？
很多女性知道自己懷孕後，開始積極補鈣，但不確定從哪種食物可以補鈣，市面上的鈣片補充品應該吸收多少？一日所需要的補鈣是多少？ 補鈣份量可分三個不同孕期（孕初期、孕中期、孕晚期）孕婦對鈣的需要亦有分別。鈣食用攝取量一般女性 800毫克懷孕初期 1000毫克懷孕中期～哺乳期 1200~1500毫克 若含鈣食物吃得少，一般女性每天就需要額外攝取至少500毫克的鈣片就可。孕中期最好分次數…