端午佳節即將到來，受疫情嚴峻影響，家人恐無法齊聚吃粽子，但如何吃出健康，奇美醫學中心營養科營養師江奕欣提出營養5撇步，分別是一：挑選種類，健康食材。二：確認熱量，避免過量。三：增加高纖，時令蔬果。四：減少醬料，減輕負擔。五：完整包裝，安全衛生。江奕欣表示，除粽子外，再搭配茄子、豆子、李子和桃子等料理，可確保營養健康又均衡飲食。 江奕欣表示，端午節傳統習俗有喝雄黃…
如何健康吃粽子 營養師提供營養5撇步 | 台灣好新聞 TaiwanHot.net
端午佳節即將到來，受疫情嚴峻影響，家人恐無法齊聚吃粽子，但如何吃出健康，奇美醫學中心營養科營養師江奕欣提出營養5撇步，分別是一：挑選種類，健康食材。二：確認熱量，避免過量。三：增加高纖，時令蔬果。四：減少醬料，減輕負擔。五：完整包裝，安全衛生。江奕欣表示，除粽子外，再搭配茄子、豆子、李子和桃子等料理，可確保營養健康又均衡飲食。 江奕欣表示，端午節傳統習俗有喝雄黃…