再過幾天就是端午節!營養師黃琳惠和黎姵吟教大家把補骨食材運用在粽子裡!世界骨質疏鬆基金會(IOF)報告顯示，50 歲以上女性每2位就有1位有骨鬆性骨折，男性則是每5位也有1位，貯存「骨本」刻不容緩！因此，提供預防骨鬆四大飲食策略！ 策略一補鈣：根據台灣報告顯示，超過9成國人有鈣質攝取不足問題。衛福部建議每日應攝取1000毫克鈣，相當3杯250cc的全脂牛奶。「高…
端午吃粽也能進補 營養師推薦補骨健康粽 | 台灣好新聞 TaiwanHot.net
再過幾天就是端午節!營養師黃琳惠和黎姵吟教大家把補骨食材運用在粽子裡!世界骨質疏鬆基金會(IOF)報告顯示，50 歲以上女性每2位就有1位有骨鬆性骨折，男性則是每5位也有1位，貯存「骨本」刻不容緩！因此，提供預防骨鬆四大飲食策略！ 策略一補鈣：根據台灣報告顯示，超過9成國人有鈣質攝取不足問題。衛福部建議每日應攝取1000毫克鈣，相當3杯250cc的全脂牛奶。「高…