肥胖增加罹患慢性病風險　營養師分析健康減重飲食 | 台灣好新聞 TaiwanHot.net

近年來網路流傳許多減重飲食方法，像是生酮飲食、間接性斷食、阿金飲食，然而，健康的減重飲食該怎麼執行？這些方法對健康有沒有害？臺北榮總新竹分院營養科徐靖瑜營養師分析給大家參考！ 徐靖瑜營養師指出「生酮飲食」是透過極低碳水化合物、提高脂肪攝取飲食方式，強迫脂肪代謝產生酮體，瘦身速率高於傳統的低熱量飲食，但若食物選擇不正確可能會有血脂及心臟問題，建議以漸進性的方式來慢…