冬至吃湯圓　南市衛生局提供聰明吃小撇步

冬至吃湯圓習俗將至，為確保民眾食得健康，台南市衛生局提供聰明吃小撇步，提醒有慢性疾病者吃湯圓時，要注意食物份量、減少油量或糖量、細嚼慢嚥，希望民眾健康過冬至佳節。 衛生局表示，湯圓熱量高，每粒小湯圓熱量約34卡，市售盒裝芝麻或花生大湯圓1顆約60至70大卡，鮮肉約50至60大卡，4顆包餡湯圓約1碗飯熱量。如果料理時加入砂糖或其他配料，熱量就會爆表，提醒有慢性疾病…