4-6 （男）1300 50 30 ≤1200毫克 (½茶匙鹽) （女）1210 50 30 ≤1200毫克 (½茶匙鹽) 7-9 （男）1530 60 40 ≤1200毫克 (½茶匙鹽) （女）1410 60 40 ≤1200毫克 (½茶匙鹽) 10-12 （男）1690 70 40 ≤1500毫克(⅔茶匙鹽) （女）1500 70 40 ≤1500毫克(⅔茶匙鹽) …
團圓年菜多油膩？營養專家分享年節飲食秘訣 – 民生頭條
4-6 （男）1300 50 30 ≤1200毫克 (½茶匙鹽) （女）1210 50 30 ≤1200毫克 (½茶匙鹽) 7-9 （男）1530 60 40 ≤1200毫克 (½茶匙鹽) （女）1410 60 40 ≤1200毫克 (½茶匙鹽) 10-12 （男）1690 70 40 ≤1500毫克(⅔茶匙鹽) （女）1500 70 40 ≤1500毫克(⅔茶匙鹽) …