坐月子不能「黑白補」　遵從專業營養師建議才安心

在經歷備孕、懷孕、待產、生產的漫長過程後，辛苦的媽咪們終於到了孕期期間的最後一步：坐月子。如果調養得好，坐月子不僅可以休養生息，更可以趁機改善體質。不過，坐月子眉角不少，尤其冬季天氣寒冷，剛生產完的媽咪免疫力較低，更要加倍留神，絕不能輕忽了細節。 就早期的生活習慣來說，多數婦女可能因為環境氣候、飲食習慣等緣故，造成身體體質會偏向寒性，因此習俗上會以補…