▲東元綜合醫院精神科主任楊錚宜醫師建議，可以採取：維持正常生活作息和均衡飲食、適當的外出日曬及運動、合理接觸相關疫情資訊、練習深呼吸專注當下、以社群軟體維持社交等方式，幫助自己安定情緒，舒緩居家育兒的壓力。同時東元綜合醫院精神科主任楊錚宜醫師分享，可以參考「英國焦慮症協會（Anxiety UK）」建議的「蘋果技術（Apple Technique）」。（圖／東元綜合醫院提供） 【焦…

臺南市政府建築核照業務近年來不斷精進，每年定期滾動式檢討，積極推動各項新政；為深度瞭解民眾對政府核發建照廉政狀況的評價和滿意度，工務局今（111）年度委託畢肯市場研究股份有限公司，針對「民眾對建築執照核發業務清廉效能情形」進行電話民意問卷調查，結果「清廉滿意度」獲得民眾94.9%的肯定。 工務局昨日召開111年度第1次廉政會報暨安全維護會報，由一級主管以上人員共…

（圖／翻攝自馬英九臉書） 第75屆世界衛生大會（WHA）將於明(22)日在瑞士日內瓦召開，但台灣至今仍未獲邀出席。對此，前總統馬英九今(21)日表示，蔡政府說，這是因為中共打壓。「那麼為何在我任內，從2009年開始，我國就可以年年參加WHA？」他也誠摯呼籲蔡總統一定要恢復兩岸協商，重建兩岸互信，如此才是根本之道。 馬英九今日透過臉書表示，WHA將於明天在瑞…

副檔名是 .DBF 的檔案，有很高的機率是資料管理系統 dBASE 使用的資料庫檔，多個記錄和欄位的資料會被儲存在檔案中。 由於它的檔案結構簡單，且該格式在資料庫程式剛出現時就被投入使用，所以它也被認為是結構化資料的標準格式。 Esri 的 ArcInfo 資料檔案也是以 .DBF 結尾，但它被稱為 shapefile 屬性格式。這些檔案使用 dBASE 格式來儲存形狀資料。 …

21/05/2022 …