到底發生了什麼？ 根據我的專業經驗，當一個人害怕做決定時，通常是在害怕以下幾件事：第一，害怕做出不完美的決定。第二，害怕別人批判我們即將做出的決定。最後，是害怕後悔，我們可能會覺得如果這項決定的結果是不利的，我們將會很難原諒自己。接下來讓我們更詳細地探討每一點。 「做出一個完美的決定」，其實是個令人畏縮的前提，因為所有的決定都有其利弊，我們通常是面對幾個不完美的選擇，得在其中選…

新聞中心/整理 頭城大溪漁港外海3.8浬處，下午2點多許，一艘從龍洞出海的遊艇翻船，船上10男、2女共12人落海，幸經海巡及漁船聯手救起，事發因待釐清。 岸巡單位是在接獲遊艇報案後，立即指揮第七（蘇澳）海巡隊線上巡防艇PP-10028艇，並請第十六（澳底）海巡隊緊急出勤前往救援，同時通報艦隊分署指揮嘉義艦前往，並通報無人機區隊UAV立即升空至案發海域掌握現場搜救目標，亦同步申請…

健康的生活，除了要有運動習慣之外，當然也要有均衡的飲食，例如每天早上都用 台灣 Future Lab Trombe 負壓鮮榨杯 製作一杯天然無添加的新鮮果汁，有助補充身體所需的維他命之外，膳食纖維亦有助促進腸道健康，負壓鮮榨杯更內置有充電池，讓你隨時隨地都可以快速製作健康的天然果汁。 Trombe 負壓鮮榨杯相比其他同類產品，特別加入了真空榨汁技術，真空技術可以有…

說到「健身」大家就會想到說運動後蛋白質補充吃什麼？是否要喝高蛋白來補充？ 無論有沒有在健身、重訓，一般人對於營養的均衡攝取也是很重要的！   對於有在健身的人來說，重訓完就一定要透過喝高蛋白來補充蛋白質嗎？ 其實並不一定，最重要的是攝取到你一天當中應該攝取的蛋白質量就夠了！ 高蛋白不一定是運動後補充，即使是平常也可以喝(蛋白質攝取不足的時候) &…

寫作是沒有公式的。 原因是你每次要寫的文章，主題都不一樣，蒐集而來的素材也不一樣。 如果用料理來做比喻的話，你可以想像成是去參加Gordon的廚神當道，在比賽中每一回合都會給你發放新食材，這些食材可能特殊到你之前連看都沒看過。 也就是說，每一次料理都是全新的挑戰。 這就有別於你以往在家的烹飪，這次你沒有任何的菜譜可以參考，無法估算出要怎麼搭配這些食材，你唯一能依靠的，只…