記者楊艾庭/綜合報導 你是「泡芙」還是「菠蘿麵包」？花蓮慈濟醫院老年醫學科個師李依甄用食物比喻，有些人是脂肪過高的「泡芙」，平時缺乏運動，肌肉不足導致有「肌少症」風險，如同泡芙很大一顆，裡面卻只塞滿了鮮奶油；也有人是很結實的「菠蘿麵包」，肌肉量在正常範圍內，只需要控制熱量降低體脂率體重。 ▲減重可搭配168斷食法、營養控制加上日常運動。(圖/Shutterstock) …
擺脫泡芙人體態！營養師授減肥秘訣「1個月甩開體脂肪」 – 民生頭條
記者楊艾庭/綜合報導 你是「泡芙」還是「菠蘿麵包」？花蓮慈濟醫院老年醫學科個師李依甄用食物比喻，有些人是脂肪過高的「泡芙」，平時缺乏運動，肌肉不足導致有「肌少症」風險，如同泡芙很大一顆，裡面卻只塞滿了鮮奶油；也有人是很結實的「菠蘿麵包」，肌肉量在正常範圍內，只需要控制熱量降低體脂率體重。 ▲減重可搭配168斷食法、營養控制加上日常運動。(圖/Shutterstock) …