生活中心/綜合報導 很多人都有「閃到腰」的經驗，常見狀況例如在天氣冷且剛起床伸懶腰時、突然用力打噴嚏時以及搬起重物時，一名宅配司機陳先生經常需要搬貨，甚至需要搬運沉重的冰箱、冷氣等，每天都覺得腰痠背痛，某日搬貨時手一滑，連人帶貨物往前撲倒，瞬間感到腰部一陣剌痛，就醫診斷為急性椎間盤突出。 簡單放鬆背部肌肉第1招，平趴使腳掌垂出床緣。（圖/臺北醫院提供） 衛生福利部臺北醫院復…
椎間盤突出疼痛難耐 醫授2招有效舒緩疼痛 – 民生頭條
生活中心/綜合報導 很多人都有「閃到腰」的經驗，常見狀況例如在天氣冷且剛起床伸懶腰時、突然用力打噴嚏時以及搬起重物時，一名宅配司機陳先生經常需要搬貨，甚至需要搬運沉重的冰箱、冷氣等，每天都覺得腰痠背痛，某日搬貨時手一滑，連人帶貨物往前撲倒，瞬間感到腰部一陣剌痛，就醫診斷為急性椎間盤突出。 簡單放鬆背部肌肉第1招，平趴使腳掌垂出床緣。（圖/臺北醫院提供） 衛生福利部臺北醫院復…