一半女性鐵質攝取不足!如何正確補鐵?專家告訴你 – 民生頭條

首圖 生活中心/綜合報導 根據統計,平均每二位女性就有一位鐵質攝取不足,衛生福利部國民營養健康狀況變遷調查報告顯示,鐵質是臺灣人第四大缺乏的營養素;「缺鐵」是血紅素不足的主要因素之一,而日常生活中容易頭暈、感覺疲勞,甚至是嚴重頭痛,即可能是血紅素不足導致的「缺鐵性貧血」所引起。該如何正確補鐵?花蓮慈濟醫院營養科臨床營養組林惠敏營養師建議,補鐵的方式以攝取足量的天然原型食物為主,並搭配正確…


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