波新聞─李至文／高雄 過年就是家人團圓相聚的時光，年菜菜餚多為高油、高澱粉，一不留神可能攝取過多熱量，年後「兔」飛猛進的體重也會增加罹患肥胖等相關疾病風險。衛生局社區營養推廣中心提供年節飲食5項技巧，讓民眾在春節期間吃得健康均衡無負擔。 技巧1、全榖雜糧選擇原態芋頭、南瓜、山藥等屬於「全榖雜糧類」的食物，含有豐富纖維，而且食材易於烹煮變軟，可提供牙口不佳的長輩，讓年節用餐更美味…
玉兔迎春添新象 均衡飲食壽延長 – 民生頭條
波新聞─李至文／高雄 過年就是家人團圓相聚的時光，年菜菜餚多為高油、高澱粉，一不留神可能攝取過多熱量，年後「兔」飛猛進的體重也會增加罹患肥胖等相關疾病風險。衛生局社區營養推廣中心提供年節飲食5項技巧，讓民眾在春節期間吃得健康均衡無負擔。 技巧1、全榖雜糧選擇原態芋頭、南瓜、山藥等屬於「全榖雜糧類」的食物，含有豐富纖維，而且食材易於烹煮變軟，可提供牙口不佳的長輩，讓年節用餐更美味…