營養師推「這個食物」擺脫年後腹擔 – 民生頭條 記者藍振睿/綜合報導 長達10天的年假結束了,但年假期間因放縱狂歡欠下的身體債才正要還呢!餐餐大魚大肉,賴在沙發上就拿起餅乾零食一直往嘴巴塞,熬夜追劇一部接一部,吃飽睡睡飽吃……正常生活作息亂了腳步,導致身體負擔越來越大,整個人也變得懶洋洋提不起精神,擔心身體狀態和體態還沒調適好就要面對同事怎麼辦? ▲放縱的飲食及作息,不知不覺讓身體負擔變大,身體全亂了套。(圖/取自Shutt…