健康慶團圓　元宵吃得健康美味無負擔

元宵節吃元宵是傳統習俗，但小小一顆甜湯圓熱量約落在70-80大卡，2顆包餡大湯圓或20顆無餡小湯圓的熱量就相當於半碗飯的熱量，讓人又愛又怕。北榮新竹分院營養科林瑞媛營養師提醒3原則，一起健康吃湯圓。 一、聰明選元宵: 1、不同口味、廠商的湯圓，其熱量、飽和脂肪含量差異甚大，民眾在選購時可比較營養標示的內容，盡量選購熱量較低、飽和脂肪及含糖量較低的湯圓，減少過…