生活中心／綜合報導 知名健康管理公司以累積十年的健康問卷調查，發現排名前三名的小毛病，十年來都圍繞著「肥、累、眠」三項。其中有關睡眠的數據，發現國人不易入睡的比例從2014年的12.78%變成2022年的26.81%。由於現代人壓力大，生活作息不正常，再加上經常外食的關係，造成身體長期處於疲累狀態，人們身處步調快且高壓的環境，睡不好、晚睡等睡眠問題越來越嚴重，根據亞洲睡眠協會調查指…
睡不好！國人吃安眠藥比例成長「一倍」 5妙招改善睡眠 – 民生頭條
生活中心／綜合報導 知名健康管理公司以累積十年的健康問卷調查，發現排名前三名的小毛病，十年來都圍繞著「肥、累、眠」三項。其中有關睡眠的數據，發現國人不易入睡的比例從2014年的12.78%變成2022年的26.81%。由於現代人壓力大，生活作息不正常，再加上經常外食的關係，造成身體長期處於疲累狀態，人們身處步調快且高壓的環境，睡不好、晚睡等睡眠問題越來越嚴重，根據亞洲睡眠協會調查指…