「蛋白質」是身體重要的營養成分之一，舉凡頭髮、皮膚、器官、骨骼、肌肉、神經等都是由蛋白質組成；很多人都知道蛋白質的補充很重要，但要怎麼吃才會攝取到足夠的蛋白質呢？對此，營養師建議食用時的優先順序很重要，最好是按照豆、魚、蛋、肉的排序。 營養師李婉萍於臉書粉絲頁表示，蛋白質是由胺基酸組成的結構分子，也是組成人體的主要部分。人體從頭髮開始，到皮膚、指甲、肌肉、器官，以及消化酵素、白血球…
晚餐吃一塊牛排，就能補足整天蛋白質？營養師揭真相：只是吃脂肪 – 民生頭條
「蛋白質」是身體重要的營養成分之一，舉凡頭髮、皮膚、器官、骨骼、肌肉、神經等都是由蛋白質組成；很多人都知道蛋白質的補充很重要，但要怎麼吃才會攝取到足夠的蛋白質呢？對此，營養師建議食用時的優先順序很重要，最好是按照豆、魚、蛋、肉的排序。 營養師李婉萍於臉書粉絲頁表示，蛋白質是由胺基酸組成的結構分子，也是組成人體的主要部分。人體從頭髮開始，到皮膚、指甲、肌肉、器官，以及消化酵素、白血球…