桌子太高、螢幕太低⋯肩頸痠痛4招舒緩！專家教坐姿「正確高度」 – 民生頭條

40歲的陳先生平時上班常久坐不起，前陣子因左邊手臂、肩頸麻痛，嚴重影響到睡眠，整晚痛到睡不好，進而至診所使用牽引拉脖治療，但無有效改善，後續到台北慈濟醫院復健科治療及物理治療師輔助。物理治療師也建議「4招」舒緩運動，提供民眾平常也能做，輕鬆改善肩頸痠痛。 台北慈濟醫院物理治療師許淑玲指出，許多上班族都有肩頸痠痛的困擾，建議想改善肩頸痠痛，須先從環境開始，倘若加上舒緩動作後還是持續有…