「一碰枕頭就秒睡」反而睡眠品質不好！有沒有睡眠債？快看7題秒測 – 民生頭條

你也每天睡覺越睡越累，就算睡很久還是感覺睡不夠嗎？耳鼻喉科醫師提醒，除了每天睡不飽、睡不好，小心躺下「1秒就入睡」也不好！其實睡眠與免疫力息息相關，長時間睡眠不好也會傷害身體健康，小心欠下「睡眠債」，民眾可透過7個問題自我檢測，來觀察自己的睡眠品質好不好。 我有沒有睡眠負債？開業耳鼻喉科診所院長張益豪透過臉書粉絲頁發文，提出以下7個問題，幫助民眾檢視自己的睡眠品質。 延伸閱讀：…