荔枝每年產季為5～8月，而玉荷包又比一般常見的荔枝早一點，現在正是玉荷包盛產的時期。雖然玉荷包也是荔枝家族的品種之一，但玉荷包和荔枝該如何分辨？你比較愛吃荔枝還是玉荷包呢？《優活健康網》帶你一次分清楚兩種差異。 根據農業易遊網資料表示，台灣氣候冬春乾燥，夏秋多雨，適合荔枝生長，產地以中南部為主。荔枝富含多種營養成分，如蛋白質、維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等。果肉酸甜、滋味多…

適當的讚美對孩子益處多多，不過最糟糕的讚美，就是與別人比較。我們常說，讚美要多於責備，每個人天性都喜歡被讚美，而非責備。尤其透過說話小技巧，可以讓你們親子間的溝通更加無往不利！ 透過「第三者」傳達 第三者是什麼意思！身為爸媽可能不太能理解，其實就是將別人的話再轉述一次。狀況就像是，爸爸下班回家後，可以試著這樣跟孩子聊天：「我聽媽媽說了，你今天自己完成穿褲子呢？」也就是，透過第三…

結婚是人生的重要里程碑之一，若能和所愛之人步入婚姻殿堂，將開啟不同以往的人生，但結婚真的能跟幸福畫上等號嗎？Podcast節目《失婚婦女Chill High High》創作者美樂妮，經歷結婚、生小孩、離婚，作為過來人的她，於《失婚婦女Chill High High》一書中，分享親身經歷，鼓舞更多受困「婚姻」的人勇敢出走。以下為原書摘文： 原來，我們對愛的定義不一樣 一旦開始退讓…

天氣越來越熱，冷氣機成了不可或缺的夏日好夥伴，但你可知道，沒有清洗的冷氣可能會帶來塵蟎跟黴菌，這些都有會隨著冷氣放送而被吸入體內，長期下來，輕則過敏不適，重則可能引發病菌感染住院！建議冷氣機至少一年清洗兩次，尤其是在換季的時候，如果家中有長者幼童、或是過敏體質者，建議可以提高清洗次數，家人健康絕不可輕忽。想要自己洗冷氣？7個步驟教你搞定！ 冷氣機清洗5大好處 掃地擦窗卻忘記每天…

情緒幼稚的父母通常缺乏同理心，忽視孩子的需要，自以為做的決定對孩子好，但這樣真的對嗎？美國臨床心理學博士，私人執業的臨床心理學家琳賽．吉普森（Lindsay C. Gibson）於《父母情緒幼稚，該如何守護我自己》一書中，分享諮商個案的故事，引導讀者修復來自原生家庭的錯誤信念，擺脫惡性循環。以下為原書摘文： 人是怎麼陷入憂鬱的 只要照著3個簡單的步驟去做，任何人都可以讓你心情變…