小腿抽筋超痛！教你「5招超簡單瑜珈」增加肌肉彈性：半夜不再痛醒 – 民生頭條

睡到一半，突然小腿抽筋該怎麼辦？小腿抽筋又該怎麼舒緩？大部分小腿抽筋的原因，常見因為水分補充不足而身體脫水，或是體內電解質不平衡所導致。若半夜不想再被小腿抽筋痛醒，也可以預先透過瑜伽動作舒緩過緊的小腿肌肉，《優活健康網》特地選摘此文，快來看看有哪些能避免小腿抽筋的瑜伽動作吧。 是否常在睡覺時或是跑步時突然小腿抽筋而感到不適，其實小腿抽筋的原因很多。除了飲食、疾病、服用藥物等，最常見…