在發達的網路世界裡，民眾被各種減肥資訊所淹沒。然而，營養師張家祥（Ricky）在部落格發文提醒，並非所有信息都是正確的，許多人都陷入了常見的減肥誤解，包括吃碳水化合物易發胖、可以局部減脂、瘋狂運動一定能瘦等等，維持可持續的健康飲食和生活習慣，才是持久減肥成功的祕訣。 減肥迷思1 : 碳水化合物會讓人發胖？ 碳水化合物、蛋白質和脂肪是身體所需的三大常量營養素。然而，許多人認為碳水…
【減重專輯】為何一直瘦不下來？ 營養師破解8個減肥迷思 – 健康醫療網 – 健康養生新聞資訊網路媒體
在發達的網路世界裡，民眾被各種減肥資訊所淹沒。然而，營養師張家祥（Ricky）在部落格發文提醒，並非所有信息都是正確的，許多人都陷入了常見的減肥誤解，包括吃碳水化合物易發胖、可以局部減脂、瘋狂運動一定能瘦等等，維持可持續的健康飲食和生活習慣，才是持久減肥成功的祕訣。 減肥迷思1 : 碳水化合物會讓人發胖？ 碳水化合物、蛋白質和脂肪是身體所需的三大常量營養素。然而，許多人認為碳水…