普通人能舉起什麼？ 《2023》- 模範城市

未受過訓練的普通人可以舉起155磅左右的重量。然後，通過三個月的練習，他可以單次舉起285磅的重量。這意味著你在街上遇到的普通人大致可以舉起：285磅作為他們的1次最大舉重。 225磅舉重好嗎？ 無論以後如何，225磅的深蹲或舉重對於任何非力量型舉重運動員、業餘運動員或周末戰士都是一個值得尊敬的裡程碑。對於大多數身體健康的女性來說，…