新北市長侯友宜今（30）日率市府團隊前往基隆和平島，與基隆市長謝國樑及在地青年進行經驗交流，共同探討地方創生議題，並在導覽下參觀和平島結合當地景觀與人文的設施建置，討論青年返鄉振興地方經濟的實例，交流活動以地方創生、漁村再造、海洋永續和文化觀光為主軸。 侯友宜表示，台灣地方創生對於傳承的重要性，並以金山漫遊為例，除了結合觀光地標外，透過串聯在地商家和重新設計包裝…

想要避免運動傷害，最好的方式就是在運動前適度伸展筋骨、放鬆肌肉。但你知道嗎？事情總是過猶不及，倘使拉筋太過頭，也會造成反效果，反而降低運動表現，甚至增加運動傷害的可能性！《優活健康網》特地選摘此篇，只要掌握5個訣竅，就能學會如何正確拉筋，避免運動可能造成的傷害。 過去的觀念裡，大眾總認為筋拉得越開就能身體越軟越好，但是，這真的是好事嗎？正確的拉筋可以消除緊繃肌肉、改善水腫、促進血液…

全身痠痛除了是運動或勞動的結果外，竟然也有可能是疾病所造成的？20多歲的武女士職業是家庭主婦，因長時間頭痛及睡眠品質不好，至醫院神經部就診，但醫師發現她平時除家務外，沒有搬重物等高強度活動，多年來卻全身筋骨的莫名痠痛、坐立不安，尤其在靜止不動時及睡覺前特別明顯，雖曾用市售消炎止痛藥來緩解，但成效不彰，醫師判斷是罹患了纖維肌痛症。 高雄醫學大學附設中和醫院副院長黃尚志表示，痠痛是日常…

台灣2025年即將進入超高齡社會，根據台灣失智症協會推估，每4名65歲以上長輩就有1人有認知衰退狀況，醫師提醒，大腦認知功能在40～50歲開始有退化的現象，別把失智誤認為正常老化，可透過3關鍵降低認知衰退危機。最新研究也發現，綜合維他命能減緩認知衰退6成。 林口長庚醫院家庭醫學部主治醫師林彥安表示，民眾常容易誤會失智症狀是正常老化現象，其實失智症的惡化更加迅速，也有誤以為補充單方營…

台灣近日Metoo風波不斷，包括政治圈、文化圈、娛樂圈等知名人物，接連被曝性騷擾甚至性侵害。在受害者的陳述中，很多人的反應都是「僵住了」，這其實是一種自動化的防衛機制反應。人們在遭受性騷擾、性侵害，或是任何危機的狀況時，除了「戰」與「逃」的反應，更存在著「僵」與「討好」。 輔仁大學心理諮商博士周志建於臉書粉絲頁發文表示，在最近Metoo受害人的陳述中，很多人說當時事發的反應是「僵住…