女性更年期後，因爲荷爾蒙雌激素分泌量不足，也常出現生理上的不適，到底要怎麼辦才好？曾學習經絡整復、反射療法、皮拉提斯等，擁有8年支援產後母子的經驗，更年期全方位照護講師永田京子於《美好青春期×愉悅更年期》一書中，分享舒緩更年期不適的解方，並教讀者利用性荷爾蒙的分泌機制，自在度過更年期。以下為原書摘文： 停經後「睪固酮」幫助很大 和女性荷爾蒙不同，男性荷爾蒙是可以自行增加的。而且…

不論是工作不如意、對人際關係感到疲累，生活中總是充斥著諸如此類的不順心，但只要放棄一些執念，或許事情沒有你想像的糟糕。日本管理顧問本田晃一於《丟掉人生清單，定義自己的快樂結局》一書中，列舉了所有「不要做的事」清單，只要學會少做清單裡的這些事，人生就會出現翻天覆地的變化。以下為原書摘文： 你所感受到的「 幸福感」 或許是假的 對人而言，最幸福的事莫過於能與尊重自己的人往來相處。與…

位於臺北市政府內的「台北探索館」為一座現代小型博物館，不僅展示臺北城市記憶，也呈現北市自然生態與文化風情，現正展出「台北波麗士特展」，內容包含台北探索館1樓與2樓空間，除了多種互動裝置，還特別展出採證工具，讓親子一同了解警察任務及設備。 觀傳局表示，「台北波麗士特展」於探索館一樓大螢幕規劃有趣的多媒體互動遊戲，遊客可透過遊戲化身警察角色，協助民眾解決任務，藉此認…

Kēvens，這位多才多藝的藝術家以其吸睛的表演和發人深省的音樂而聞名，將於6月23日發布他備受期待的單曲 「Legal Dreamers」（合法的夢想家）。這首充滿動感的歌曲，融合了雷鬼的感染力節奏和EDM的脈動能量，創造了一首超越流派的歌曲，吸引了全世界的觀眾。 官網: https://www.kevens.com/ [embedded content]…

好房網News記者林和謙／桃園報導 桃園市在2014年底升格為直轄市，近10年來人口成長驚人，近日總人口數正式達到230萬人！內政部統計，今（2023）年4月底桃園人口數為229.6萬人，比2013年底當時多出25萬多人，人口增加數及增加率都是六都最多。PwC普華國際不動產總經理田揚名指出，桃園市擁有人口紅利、產業發展、捷運及諸多公共建設…等利多，形成強大房市支撐力，其中大園的…