手一舉起來拿東西就痛、壓到肩膀也疼痛，甚至手臂無力⋯什麼是「肩夾擠症候群」？復健科醫師教民眾，可透過「1招測試」來判斷，並揭密容易造成肩夾擠症候群的原因、族群及治療原則，再加碼簡單2運動無須器材，就能有效改善肩夾擠症狀，以下一篇文章全解答。 肩夾擠症候群1招測試 如果你做手高舉過肩的動作，像是搬運物品到高處、伸手拿高櫃裡的物品，或是側睡壓到肩膀時會感到疼痛，那麼很有可能你的狀況…

一般民眾普遍認為，血糖自我監測及管理和自己無關，糖尿病患者才需執行。然而，現代人一般攝取過多的精緻醣類，且工作壓力大、缺乏足量運動、睡眠品質差或睡不夠…諸多因素的累積下，往往會導致體內血糖過高，並且身體常經歷劇烈幅度的血糖波動，而刺激胰臟分泌大量胰島素，將糖分以脂肪的型態儲存到細胞裡。久而久之，人體便容易囤積過量的脂肪，造成肥胖、體脂高等問題。 血糖長期處於高峰，也會讓人體無法順暢…

70歲老伯因工作緣故，時常一天久站10～12個小時，腳上漸漸爬滿蚯蚓狀的巨大靜脈，前幾年開始足踝的部分開始出現潰瘍，無論至整形外科或皮膚科換藥都不見改善，狀況持續2～3年。後續，經由轉診至血管外科治療，使用「靜脈曲張微創手術」將擴大的大隱靜脈做處理，有效下降下肢的靜脈壓力，靜脈潰瘍也在幾個月內癒合。 靜脈曲張是什麼？ 國泰綜合醫院心血管中心心臟血管外科主治醫師陳綱隆說明，正常情…

疫情後就業轉職放眼國際成為新顯學，其中以「國際月嫂」這行業最為搶手!邊工作邊開創國際視野成了不少二度就業女性夢寐以求的新選擇，YesMa月嫂平台負責人王思涵與與弘光科技大學餐旅管理系所開辦的「全方位國際月嫂認證專班」，將是投入國際月嫂行業的最佳捷徑，全方位國際月嫂認證專班內容包含提供專業技能和知識的培訓，使各位學員能夠更好地滿足客戶的需求，培養為一個有國際視野與知識的優質月嫂， 因…

一覺醒來發現脖子動不了，肩膀又緊繃又疼痛，小心你是落枕了！骨科醫師提醒，除了睡覺姿勢不良，小心夏天冷氣開太涼、感冒，都可能陷入落枕危機。對於有落枕問題的民眾，醫師也提供居家伸展運動2招，簡單做就能有效舒緩落枕疼痛，更提醒做伸展運動時，最重要的是應遵守「3個字」。 落枕常見原因 光田綜合醫院骨科部主治醫師嚴可倫在臉書粉絲頁發文表示，落枕真正的名稱叫做急性頸椎關節周圍炎（Acute…