「根本沒想過會照顧這麼久⋯」別讓壓力擊潰你！給照顧者的7個必知 – 民生頭條

對一向都在觀察他人需求的照顧者來說，要回過頭來照顧自己，常常會不知所措，或是感到內疚。愛長照整理了7個給照顧者的自我照顧建議。我們不妨先從心裡的自我肯定開始，一步步由內而外的，補充內心的能量。 「我一開始根本沒想過會照顧這麼久⋯」、「我以為開刀，休息一陣子就會好了，沒想到⋯」這是不少照顧者最沈重的心聲。根據統計，家中如果有需要長照的人口，平均照顧的時間是8年！ 原來長期照…