照顧別人前，先照顧好自己！家庭照顧者必知「自我身心照護」7招 – 民生頭條

「快樂，是一個生活的習慣，更是一種選擇。」 有時候，我們會忘記關心自己，讓自己快樂；記得要去照顧別人，卻遺忘了自己也需要被照顧。甚至，不敢讓自己開心，會有點罪惡感。現在開始，你只需要在內心告訴自己——從今天開始，我選擇讓自己快樂。 人只要活著就會感受到壓力的存在，尤其是照顧者幾乎沒日沒夜地在照顧他人，生活重心幾乎都以被照顧者為主，久了自己也會覺得有被掏空的感覺，因為在照顧他人與照顧…