一早起床常打噴嚏、鼻塞，天氣一變就氣喘，總是被傳染感冒好不了，還有一吃東西就胃痛拉肚子⋯以上這些症狀，已變成你生活上的日常嗎？快趁夏天用中醫「三伏貼」來治療，有效改善過敏體質！不過三伏貼內含哪些中藥療效、該敷貼在哪些穴位、治療時又要注意什麼呢？以下中醫師解答。 中華民國中醫師公會全國聯合會理事長詹永兆表示，三伏天是一年之內夏天陽氣最旺時，使用三伏貼搭配針灸，有刺激並活絡穴位的效果，…

天氣炎熱，許多民眾會選擇來碗冰品消暑解渴，其中「仙草製品」更是相當受歡迎，如仙草茶、仙草蜜都是夏天必吃的消暑聖品；然而，仙草不僅是食品，也是中藥材之一。這次《優活健康網》整理仙草功效、仙草熱量等常見問題，還分享仙草凍DIY的食譜，讓你健康吃仙草，清涼整個夏天！ 仙草是什麼？ 「仙草」是百草茶中最常用的植物，也能作為中藥材使用。將其莖葉採下洗淨煎汁，可以成為夏季去暑飲料；若將仙草…

近幾年開始流行「減醣飲食」，不論是蛋糕、吐司等都有減糖版本，但你有吃過減糖版本的戚風蛋糕嗎？世界廚師國際大賽冠軍主廚莉雅（Leah）於《職人配方！減醣烘焙料理》一書中，分喜獨家配方的減醣食譜，從甜點、麵包到日常料理都有，讓民眾能健康吃三餐。以下為原書摘文： 我一直以來製作的甜點都習慣降低甜度，對身體負擔比較小之外，也更符合我們台灣人的口味。而在這一本書中我又更進階了，不使用任何砂糖…

內向者常常害怕表達自己的想法，聲音容易變得很小聲，那要怎樣才能讓聲音變大聲呢？日本企業講稿寫手、溝通指導師蔭山洋介，於《安靜，也可以很有感染力》一書中，透過實用的方法破除內向者的心理障礙，將內斂、機敏、觀察入微的潛在性格，化為溝通優勢。以下為原書摘文： 舒緩身心的呼吸方式 習慣為他人著想的內向者，建議每天給自己1分鐘，閉上眼睛專注呼吸。透過閉上雙眼，把注意力集中在呼吸上來排除雜…

夏天來臨不少人會開始進行「私密處除毛」，不僅可以減少私密處異味產生，在夏天穿泳裝時會更顯美觀，但私密處毛髮太多真的除毛嗎？醫師表示，過多濃密的私密處毛髮可能阻礙衛生與清潔，但要不要除毛端看個人習慣，建議民眾除毛前還是與醫師好好討論，才能避免後續問題。 隨著夏天來臨，除毛風氣漸漸興盛，有愈來愈多人都開始嘗試「私密處除毛」，除了美觀好看，來有乾淨衛生等優點，但也有人疑問「除毛真的好嗎」…