我們都知道眼睛的健康相當重要，除了培養良好的用眼習慣外，也要配合飲食來調整，此外也應定期至眼科進行檢查，那你知道顧眼睛要吃什麼嗎？日本知名眼科醫師深作秀春於《世界第一眼科醫師教我的守護眼睛健康說明書》一書中，分享正確眼科診治保健知識，幫助讀者常保視力健康。以下為原書摘文： 現在室內照明與車燈都漸漸改用LED燈，10幾歲的年輕人，到了40歲左右黃斑部損傷的加劇可想而知，以後患有老年性…

上班坐太久，全身都好痠痛！久坐傷身，但總有不可避免的情況發生，若又遇上塞車、開會或是工作鳥事一堆，上班族更是無法避免久坐。《優活健康網》特地選摘此文，教你如何利用5個簡單的伸展練習，就能緩解肌肉緊繃。尤其是大腿後側僵硬、不舒服的症狀，不妨快來試試吧？下班後利用5分鐘的時間，盡情舒緩一整天的緊繃，也犒賞自己一日辛勞。 久坐已經成為現代人既有生活模式，在這樣的模式之下容易造成下半身髖屈…

52歲黃先生，最近感覺上班注意力不能集中，變得很容易生氣，下班後看電視會打瞌睡，加上腰圍變粗、性慾下降很多等狀況，讓黃先生驚覺是否罹患「男性更年期」？在家人的支持下前往泌尿科求診，經過評估與血液檢查，證實睪固酮濃度為285 ng/dL明顯偏低，經過泌尿科醫師的藥物治療和衛教，改善男性更年期症狀，生活也逐漸變正常。 「睪固酮」為主要男性荷爾蒙 台北市立聯合醫院陽明院區泌尿科主任許…

腦中風和失智，都是高齡長者的常見疾病，也並列全球人口失能及死亡的主要原因。復健科醫師進一步指出，中風後可能引發血管性失智，且中風患者失智的機率比一般人高；提醒三高、抽菸、酗酒、作息不規律等高風險族群，應特別注意。復健科職能治療師更提供「居家訓練6招」，可訓練肌力和記憶力，有助於遠離腦中風及失智危機。 安南醫院復健科主任葉典松表示，腦中風常見的危險因子，包括三高（高血壓、高血脂、高血…

因應國際減塑趨勢，並由源頭有效減少廢棄物，行政院環境保護署日前公告「一次用旅宿用品限制使用對象及實施方式」，將自114年起限制所有住宿業均不得提供容量小於180毫升之洗髮乳、潤髮乳、沐浴乳及乳液；而梳子、牙刷、牙膏、刮鬍刀、刮鬍泡及浴帽等個人衛生用品則不得陳列供消費者自由取用。 另外，根據「臺南市淨零永續城市管理自治條例」草案，預計於115年起不得再提供一次用旅…