由僑務委員會主辦、台中市政府合作辦理的「112年國慶文化訪問團」澳紐非團行前公演暨授旗儀式，將於下周五8月25日晚間19時30分於台中市中山堂由FOCA福爾摩沙馬戲團帶來《躍動台灣》精彩演出，歡迎有興趣的民眾自8月16日起可至大墩文化中心免費索票，1人最多索取4張，數量有限、索完為止。 台中市政府文化局長陳佳君表示，僑務委員會為慶祝112年雙十國慶及宣揚台灣優質文化，將於9月7日至…

不少女性在月經來潮時，容易出現經痛不適、頭痛、噁心想吐及腹瀉等症狀，此時如果吃一片巧克力，或喝杯熱巧克力，通常會感覺好受一些。但營養師提醒，「巧克力能緩解經痛」的說法，其實只能短暫地舒緩負面情緒，對於改善經痛或生理期不適並無幫助，甚至吃多還可能加重症狀；提醒應正確補充鐵質、維生素B6食物，才能有效緩解生理期不適。 台南市立醫院營養課營養師張秀如表示，女性每個月經常面臨著生理期帶來的…

夏天陽氣旺盛，容易上火，最常見的就是心火旺。中醫認為，陽氣與心臟相應，體內正常的「火」，可以用來促進各個器官的運作，然而，一旦心火旺盛、火氣失控，就容易導致心情煩悶、身體燥熱難耐，甚至出現焦慮、易怒、失眠等情緒問題。中醫提醒，此時可透過在家做簡單「2招」幫助身心平靜，舒緩心火旺所帶來的症狀。 花蓮慈濟醫院中醫部醫師賴俊宇在影片中表示，夏日炎炎，在戶外活動或工作，不少民眾常常覺得容易…

膝蓋好痛，怎麼辦？造成膝蓋疼痛的原因很多，不只是老化造成膝蓋退化，意外事故或是疾病都有可能造成膝蓋疼痛。但你知道嗎？緩解膝痛的方式，除了手術治療、物理治療⋯外，也可以透過肌力訓練改善。為此，《優活健康網》特邀請復健科醫師、新旅程復健科診所院長吳沛燊於專欄撰文，教大家2招居家運動舒緩膝蓋疼痛。 您是否經常因膝蓋疼痛，而難以蹲下上廁所、上下樓梯時感到困難？需要敲打或按摩膝蓋周圍，疼痛才…

失眠不僅會對健康造成負面影響，長期還可能導致白天疲倦、情緒低落，使邏輯思考及判斷能力變差，大幅影響工作和社交生活。現代人的工時長、壓力大，失眠儼然成為一種文明病，也讓許多人倚靠安眠藥度日。精神科醫師指出，不當使用安眠藥可能造成意識不清、嗜睡等副作用，提醒正確用藥「5原則」，避免藥物成癮帶來更大危害。 在台灣，失眠的困擾有多常見？根據世界睡眠協會（WSS）的《睡眠醫學期刊》（Slee…