全糖珍奶喝下肚「生長激素」直接消失2小時！醫：想長高睡前千萬別喝 – 民生頭條

常喝「全糖珍奶」竟是讓孩子長不高的元凶！醫師警告，過多糖分會抑制體內的生長激素分泌，想要讓孩子長高，除了要避免喝含糖飲料之外，更重要的是不要在睡前吃消夜，尤其是甜食，因為被抑制的生長激素，至少需要2～5個小時才能恢復正常分泌，所以一旦睡前喝飲料、吃甜食，就算有睡飽也恐怕是徒勞無功！ 很多家長擔心孩子長不高，會重視孩子要早點睡覺，因為那是分泌生長激素的重要時期，但你可知道，攝取過多糖…