失眠在現代社會中十分普遍，僅在台灣就有超過78萬人受影響，每年消耗的安眠藥高達9.2億顆，用藥量堪稱亞洲之最！這種睡眠問題被視為現代人的一種「文明病」。若你每晚躺在床上半小時以上仍難以入眠，或是經常醒來或早醒，且每週至少發生三次以上，那就需要從根源找出失眠的原因。除了藥物治療，我們可以透過正念練習改善失眠問題，將正念的概念與實際練習融入其中，幫助你重拾優良的睡眠品質！ 如何透…

近期宣布推出以PlayStation 5平台打造的《最後生還者 二部曲》重製版之後，頑皮狗 (Naughty Dog)稍早證實延宕許久、以《最後生還者》為基礎打造的多人線上遊戲將取消開發。 依照頑皮狗說明，在原訂計畫中，開發團隊希望透過多人線上遊戲內容讓《最後生還者》系列作品更為完整，但在實際投入開發流程時，卻發現會佔用過多團隊開發資源，可能將影響後…