不少媽媽在懷孕期間常常暴飲暴食，以為「一人吃兩人補」可以毫無顧忌，但要小心吃太多，讓體重上升太快速，恐導致妊娠糖尿病上身！《優活健康網》特選營養師李婉萍所撰此文，為避免懷孕期間出現高血糖，引發危險的代謝疾病，她建議除了控制碳水化合物的攝取，還可搭配以下5個飲食策略，以達到穩定血糖的效果。 6大類均衡攝取 請記得6大類食物（全榖雜糧類、水果類、乳品類、蔬菜類、油脂與堅果種子類和豆…懷孕怎麼吃才健康？營養師授「控糖飲食菜單」防妊娠糖尿病、貧血 – 民生頭條
不少媽媽在懷孕期間常常暴飲暴食，以為「一人吃兩人補」可以毫無顧忌，但要小心吃太多，讓體重上升太快速，恐導致妊娠糖尿病上身！《優活健康網》特選營養師李婉萍所撰此文，為避免懷孕期間出現高血糖，引發危險的代謝疾病，她建議除了控制碳水化合物的攝取，還可搭配以下5個飲食策略，以達到穩定血糖的效果。 6大類均衡攝取 請記得6大類食物（全榖雜糧類、水果類、乳品類、蔬菜類、油脂與堅果種子類和豆…