夏天天氣高溫悶熱，人體容易暑熱加濕邪而致病，在中醫理論中，暑濕毒易傷人陽氣，特別是損傷脾陽，讓人食慾下降，因此平日調養很重要。醫學博士王柳青、中國中醫科學院副主任醫師翟煦於《體內排濕》一書中，分享「濕氣一族」症狀與檢測，提供民眾簡單的保養祕訣。以下為原書摘文： 夏天濕氣重當心「暑濕」 早在清代初期，新安醫家汪昂就提出「暑必兼濕」之說。所謂暑必兼濕，是指在夏令暑濕俱盛的季節，暑熱…

「歸零思考」，是一種擴展可能性的思考方式，指不受至今累積的常識束縛，以零的狀態為出發點激盪創意。總市值1000億日圓的上市公司、代表取締役社長木下勝壽於《時間最短化，成果最大化的法則》一書中，將企業訓練課程中特別受到好評、最有益的部分整理成了「45個黃金法則」，幫助讀者安裝正確的思考演演算法，短時間內讓成果持續提升。以下為原書摘文： 提供最大價值：歸零思維法則 讓急速成長成為可能…

一名78歲婆婆因為髖部骨折加上脊椎壓迫性骨折到門診治療，過去一直是使用抗骨流失藥物治療，但由於骨質流失太快，2年後又因為跌倒造成其他部位骨折。醫師表示，最主要是因為婆婆的骨質已嚴重流失，抗骨流失藥物緩不濟急，慶幸有最新的促骨生成藥物，婆婆使用後不僅成效良好，連原來的背痛也改善，終於找回生活品質可以含飴弄孫。 骨頭是一個活的組織，隨時隨地都在做新陳代謝的作用，成功大學附設醫院骨科病房…

隨著環境及飲食的風險提升，已從「3高」增加至「4高」。（圖／Shutterstock） 在台灣，隨著環境及飲食的風險提升，已從高血壓、高血脂、高血糖「3高」，增加至「4高」，即為高體脂。世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，若體脂率高於正常值，恐增加心臟血管疾病及脂肪肝等慢性疾病風險，除了作息需注意之外，飲食亦十分重要。 體脂肪人人都有，包含皮下脂肪及內…

【推薦本文原因】 Excel 要怎麼插入頁首、頁碼，還有日期? 列印後有頁數參考怎麼做? 當你在處理Excel工作表時，有時會遇到需要插入頁首頁尾的情況，通常無論你是在撰寫報告、整理數據還是做清單，掌握Excel插入頁首頁尾的技巧，讓你的工作更加分。今日這次為你準備了簡單易懂的Excel插入頁首頁尾的教學步驟，帶你了解如何在Excel中快速插入頁首頁尾！ 內容…