歲末年終不少人都會訂年度計劃，到底要怎麼安排比較好呢？其美國執行力公司（The Execution Company）創辦人暨執行長布萊恩．莫蘭（Brian P. Moran）、副總裁麥可．列寧頓（Michael Lennington）於《12週做完一年工作》一書中，分享實用的時間管理技巧，幫助讀者更有效率、更有意識使用時間，進而擺脫拖延和怠惰心態。以下為原書摘文： 摒棄年度化思維 …

人生中會面臨無數個選擇，有時候做了某個選擇就會感到後悔，其實人生如果沒有遺憾就不是圓滿。美國知名榮格心理分析師詹姆斯．霍利斯（James Hollis）於《覺醒中年》一書中，從心理學的角度來思索人生下半場的價值與中年的意義，幫助讀者適時跳脫舒適圈，去回應生命所提出的靈魂召喚。以下為原書摘文： 為什麼會做讓人生後悔的決定？ 如同「神話」一樣，「悲劇」這個詞在我們這個時代已經被貶低…

小米是一位30歲的工程師，因繁重的工作壓力導致長期熬夜，白天提不起精神，每天睡不飽，讓她更緊張自己的身體狀況。她試圖靠週末多睡幾個小時來補回平時的睡眠，但效果不佳，反而讓週日晚上更難入睡，她試著躺滿8小時，但週一精神依然不振。身心科醫師指出，失眠睡不好想正確補眠，可留意3大重點，且每個人的睡眠時間都不同，不用追求一定要睡滿8小時。 周伯翰身心醫學診所身心科醫師鄭佳益表示，失眠問題困…

部桃新屋分院以親子友善為出發點 提供更貼心的就醫服務 衛生福利部桃園醫院新屋分院聯評中心自113年成立以來，持續努力優化醫療服務，近日更以親子友善為目標，針對就醫環境進行多項改造，致力於打造貼心的醫療體驗，吸引眾多親子家庭前來，共享舒適安全的就醫時光。 為了讓孩子們在候診期間能擁有愉快的體驗，分院特別在候診區增設了兒童圖書角，精心挑選多本寓教於樂的繪本，讓…

桃園市大園區一名83歲的趙姓老婦，昨(29)日下午從大園市區搭計程車返家，但老婦不記得住家地址，一路上僅以口頭向司機指引方向，途中卻不小心報錯路線，讓司機覺得在繞圈子，便與老婦發生口角請她下車，大園警分局巡邏員警見狀上前排解糾紛，後續也協助將老婦平安護送返家。 老婦雖無法說出住家地址，但仍可說出自己的年籍資料並出示身分證件。圖：讀者提供 …