冬天易便秘如何解？英國醫師推4食物助排便　「它」還能降大腸癌風險！

【健康醫療網／編輯部整理】許多人有便秘的困擾，無法順暢或定期的排便，大多數的建議都說要在飲食中添加更多纖維，但英國外科醫生Karan Rangarajan博士對腸道健康提出了新的看法，並在飲食中加入4種食物，不僅有助於緩解便秘，其中一種還具有潛在降低大腸癌風險的額外好處。 1.奇異果 名單上的第一個是不起眼的奇異果，奇異果是一種營養豐富的水果，以其高維生素C含量和低…