年關將近趕工作又要應酬聚會　壓力好大怎麼辦？4步照顧自己身心健康！ – 健康醫療網

2024年已過，迎來新的一年，過年假期也快到來，正是令人相當雀躍的時節，但也有許多人因為趕工作進度、開始進行明年計畫，又要出席各種聚餐、聚會或是準備過年的事務而忙得焦頭爛額，因此在不知不覺中累積許多壓力。面對壓力民眾該如何好好照顧自己的身心呢？臨床心理師蔡百祥提醒4重點關懷自己的身心健康。 照顧身心健康第一步　覺察身體壓力訊號 年關將近工作壓力大，蔡百祥臨床心理師提醒，每天花一…