睡覺抽筋吃什麼？營養師建議補充「4種營養素」：多吃芝麻、雞蛋 – 民生頭條

在睡眠當中發生腿抽筋是許多人都有的經驗，特別是年紀大的人更容易發生。但為什麼小腿會一直抽筋？《優活健康網》特選此篇，提醒抽筋原因及緩解方法，久坐、過度運動、疾病患者都容易抽筋，不妨透過補充4種營養素來幫助緩解，以及生活中做到4件事可以預防抽筋發生。 忙碌一整天終於可好好睡一場覺，結果半夜抽筋讓人痛苦不堪！為什麼會抽筋？抽筋原因有哪些？抽筋怎麼辦，抽筋吃什麼能緩解？今天就讓好食課營養…