【全方位健康專欄 】 春節健康不打烊！簡單運動讓全家輕鬆樂活 – 民生頭條

只需三步驟，讓你過年也能健身、健康又開心！ 作者：林士峰 碩士《物理治療師》  春節期間，拜年團聚的歡樂氛圍，總少不了美食佳餚與悠閒時光，但如何在享受佳節的同時保持健康呢？ 其實，只要簡單三步驟，就能輕鬆融入運動，讓你和家人都保持最佳狀態，迎接活力滿滿的新一年！ 1. 暖身不缺席：活動筋骨迎新年 不論是戶外漫步還是室內運動，運動前的暖身是關鍵！透過國健署網站…