翻來覆去總是睡不著？不只是咖啡因惹禍！「5大心理問題」致失眠一次看 – 健康醫療網

到了該睡覺的時間，卻躺在床上翻來覆去就是睡不著？失眠是現代人常見的困擾，前一晚的睡眠不足將導致隔天精神狀態不佳，進而影響一整天的學習或工作效率，黃閎新臨床心理師就指出，根據統計，台灣每四個成年人就會有一個人有失眠的問題，除了喝咖啡是可能原因以外，心理問題也是導致「夜不能寐」的原因！ 焦慮、憂鬱都可能導致失眠！心理師教你「這樣做」助緩解 黃閎新心理師表示，焦慮是失眠的主要原因之一…