增肌減脂的運動有很多種，其中「高強度間歇訓練」是一種運動的訓練模式，通過進行不同的運動組合，或是選擇同一個動作，透過短暫休息達到激烈的訓練方式。《優活健康網》特摘此篇分享高強度間歇訓練的飲食重點，在設定正確的進食時間時，必需要了解吸收狀況、飲食結構以及訓練的強度，才能有效符合訓練前的能量補給。 高強度間歇訓練：短時間高強度運動 無論你是想要減重或減脂甚至於增肌的人，一定都聽過「…短時間能爆汗燃脂！「高強度間歇訓練」運動前怎麼吃？3方法學起來 – 民生頭條
增肌減脂的運動有很多種，其中「高強度間歇訓練」是一種運動的訓練模式，通過進行不同的運動組合，或是選擇同一個動作，透過短暫休息達到激烈的訓練方式。《優活健康網》特摘此篇分享高強度間歇訓練的飲食重點，在設定正確的進食時間時，必需要了解吸收狀況、飲食結構以及訓練的強度，才能有效符合訓練前的能量補給。 高強度間歇訓練：短時間高強度運動 無論你是想要減重或減脂甚至於增肌的人，一定都聽過「…