足底筋膜炎通常被認為是運動或長時間站立造成的問題，但久坐的生活方式同樣可能導致足底筋膜炎的發生或加重。辦公室工作者若長時間保持坐姿，容易忽略對足部的保護，進而增加患足底筋膜炎的風險。久坐如何影響足底筋膜？ 血液循環減少長時間久坐會導致下肢血液循環變差，足底筋膜得不到足夠的營養供應，可能使筋膜組織僵硬和脆弱。 足底壓力分佈不均坐姿不良或腿部交疊可能導致腳底受壓不均…

網球手是一種因前臂肌腱過度使用引起的炎症或損傷，經過休息與治療後，適當的復健運動能有效促進恢復，幫助患者重拾活動能力。同時，這些運動還能增強肌腱和肌肉的力量，預防問題再次發生。以下為網球手患者推薦的復健運動。1. 手腕屈伸運動目標：增強前臂屈肌與伸肌的力量。步驟： 坐下，將前臂放在桌面或膝蓋上，手腕懸空。 拿一個輕重量啞鈴或水瓶，手掌朝上緩慢屈起手腕，然後慢慢放…

medicube美容儀 透過 RF 射頻、EMS 微電流和紅光修復技術，幫助肌膚緊緻、抗老並促進膠原蛋白增生。然而，單獨使用美容儀的效果有限，搭配適合的護膚品能夠發揮更好的作用。那麼，應該如何選擇適合的護膚品，才能讓 medicube美容儀 發揮最大功效？今天就來深入探討。1. 使用前：清潔與打底在使用美容儀之前，確保肌膚處於乾淨無雜質的狀態，避免污垢和殘妝影響射頻導入效果。 …

微軟稍早向加入Windows Insider Program的用戶釋出版號為Build22635.4950的Windows 11測試版本更新，其中加入新版「開始」選單介面，以及重新調整的文件分享功能。 新版「開始」選單介面雖然與先前操作模式相同，主要是將App排列方式做了調整。其中，包含原本以英文字母排序為主的呈現方式，以及新增加以App類型分組、類…

美國加州政府提議，將前蘋果執行長Steve Jobs列為美國創新硬幣的紀念硬幣封面候選人。 此計畫是從2018年啟動，由美國各州政府自行打造專屬紀念硬幣，藉此表彰推動在地創新成就，或具代表性的創新人士。 而加州政府提名以蘋果創辦人、前任執行長Steve Jobs作為加州創新硬幣、價值等同1美元的紀念硬幣封面候選人，並且以Steve Jobs標…