大家都了解跑步對健康有益，但你知道跑步到底有多少好處嗎？《優活健康網》特摘此篇，整理「11項跑步對健康的驚人好處」，如果你還沒習慣跑步，可以考慮投入這項CP值超高的運動；如果你本身就是一名跑者，繼續保持！並把這篇文當作推坑別人跑步時的說辭。 1. 對心臟功能好 發表於《美國心臟病學院雜誌》（Journal of the American College of Cardiolog…

許多減肥的人會刻意不吃油，但是油脂脂肪也是人體必需的營養素之一。日本脂質營養學會理事長守口徹於《健康吃油！油與脂肪的驚人真相》一書中，利用最簡單易懂的圖解說明，理解關於「油」與「脂肪」的原理、效能和攝取方式，幫助讀者避免掉進健康飲食的誤區，打造不生病的好體質。以下為原書摘文： 許多人都認為「只要攝取脂質就會變胖」，這樣的觀念到底是否正確？的確，脂質的卡路里較高是不爭的事實。3大營養…

許多人喜歡從國外買藥回來吃，認為台灣的藥就是不好，但真的是這樣嗎？在醫院擔任藥師20年、藥師陳佳玲於《我不是那個「包藥的」》一書中，分享藥師工作的經驗，並解答常見的藥物迷思，包括為什麼領藥都要等這麼久？台灣藥廠出品的藥真的比較差嗎？幫助讀者學會正確用藥並持續維持健康。以下為原書摘文： 台廠藥的藥效比較差？ 某天我剛踏進醫院準備上班，正打算脫下外套換上藥師袍時，就被叫出去處理民眾…

好房網News記者林和謙／台北報導 原本國內採區域計畫法來進行土地利用與管理，導致土地規劃有些失序、體系不夠完整，因此《國土計畫法》實行有其必要，不過今（114）年1月20日已公布修正條文，《國土計畫法》再延後六年實施，2031年為上路期限；《國土計畫法》的延後實施，有何衝擊？房地產專家、中國文化大學土地資源學系教授兼系主任李家儂表示，對房地產市場供應預期將有影響，且房市供需失…

好房網News記者林和謙／台北報導 觀察2024年12月六都建物買賣移轉棟數月增率為8.2％，小回溫；房市專家、台經院產經資料庫總監劉佩真表示，代表時序接近年底，資產布局與因應農曆新年的購屋買盤釋出，使量縮的交易量稍回穩，況且還有年底前交屋潮的挹注，加上2024年第三季以來的房貸排隊潮，在第四季陸續消化，使年底貸款撥付完成交屋登記的案件增加也是原因之一，以及多數高槓桿型投資客已…