[embedded content] 壓力不但影響情緒，也是許多慢性病的原因之一。每天睡前練習這招「壓力釋放呼吸法」，能排除負能量，身心靈更健康！ 

一代健筆李敖享年83歲，因腦瘤過世。18日下午公布死訊的記者會上，面對一大排數十隻鏡頭，李敖的長子李戡說：「謝謝你們專程過來一趟，大家辛苦了。我的父親李敖在今天早上10點59分安詳離開了，我和母親都在旁邊陪伴著他。……」聲調徐緩、莊重。李敖一生毀譽參半，有人喜歡、有人不喜歡，如今，俱往矣。 對於李敖最後一段病中時間，李戡和主治醫師…

豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但不可否認地，豬油穩定耐高溫、特殊香味的風味佳，用豬油煎或炸出來的食物，不論是外觀或口感都很好，「這好風味不是人工的、是天然的，」台灣全民健康促進協會榮譽理事長、自然醫學博士陳俊旭註解。 ●最新出刊│【Good Life】選對油吃好油！>> 近來一些研究與…

全台瘋跑步。在加入練跑前，你必須先學會：如何預防與治癒最常見的運動傷害「跑者膝」…… 無論你的目標是減重、紓壓、維持健康、練線條或滿足好勝心，跑步都能助你達成所願。不過，跑步是單腳運動，負擔身體重量的下肢肌肉、肌腱和關節，在跑步時將承受許多衝擊和重量。 尤其是膝蓋，跑步時更承受猛烈的衝擊。簡單的走路就能讓膝關節負重增加到體…

「醫生，我到底要不要離婚？」她一臉茫然，整個人像被掏空一樣。 她的生活在外人眼中是如此完美，大學一畢業，馬上嫁給在大醫院剛升主治的年輕明星外科醫師，結婚十年，有兩個快樂的孩子和美好的家庭。她深信，丈夫是世上最好的男人，「我娶妳就是為了要疼妳，絕對有能力養得起妳，要不要去上班隨便妳，」他說。 他每個月家用給得大方，一定是六位數起跳，從不過問她錢怎麼花。她想買的…