足部問題引起疼痛、發炎、身體結構歪斜因而造成退化性膝關節炎、腰背痛等。 譬如常見足弓塌陷的人因缺乏支撐力，造成足內側肌肉緊繃疲憊疼痛，甚至影響腰背及肩膀。一旦腳不能動、行動受阻，長期不動血液循環變差，水腫、肥胖，焦慮、三高等慢性病問題接踵而至。 又譬如足部動脈阻塞造成血液循環不良的周邊動脈疾病（peripheral art…

有媒體報導，澳洲一名橄欖球員，在一次派對中吞下活蛞蝓，隨後感到身體不適送醫急救，經醫師診斷，是因為遭到蛞蝓體內的寄生蟲「廣東住血線蟲」感染，引起「嗜酸性腦膜炎」造成終身癱瘓。 奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金在 臉書上也表示 ，不只是生吃蛞蝓、蝸牛，就連牠們爬過的蔬菜，都可能有傳染的風險。除了勿生食蝸牛、螺類、蛞蝓外，生機飲…

春寒料峭，窗外陰雨濛濛，心情也跟著鬱鬱寡歡嗎？小心罹患「季節性精神情緒障礙」─冬季憂鬱，春夏卻有雙向性情緒障礙，也就是俗稱的躁鬱症。從生理、心理、環境因素來看，氣象預報不只報天氣，同時也預報你的心情！ (陽光能影響人們的心情，可說是預報情緒的指標。圖片來源：康健雜誌) 生理因素 ●陽光 楊聰才診所…

一個人，到底該存到多少錢，才能退休？這個問題，恐怕問每個人答案都會不同。在開始討論前，不如先看看你是哪一種人？ 個案一： 陳小姐，35歲，前傳產工廠高級幹部，現職為荷蘭提亞寧堡斯MBA學生退休金目標：1000萬台幣理財計畫：閒錢交給妹妹保管與投資、移民到生活水平較低的國家、即將利用學歷取得外商高階主管位置目前淨資產：無房，…

工作太累、健身房太遠？簡單4招，在家也能練出漂亮線條！ 蹲舉（squat）︱可訓練到許多肌肉群，包括大腿前側、大腿後側、臀大肌。 1.雙腳與肩同寬，收小腹，雙手垂放身體兩側。 2.屈膝向下蹲，像要坐在椅子上，雙手向前平舉以利保持平衡，膝蓋對齊腳尖處，且儘量不超過腳尖，以免增加膝蓋負擔，背打直，維持脊椎正確的排列位置…