為什麼三餐很注重營養，也少外食，但最近開始眼皮一直跳不停，已經跳好幾個月了，這是顏面神經失調嗎？該不會要中風了？ 台北榮總特約醫師劉秀枝解釋，眼皮不自主跳動很常見，是此處肌肉太活躍所致，它並不算是疾病，而是一種現象，通常是睡眠不足、太勞累或飲用太多咖啡、吃太刺激辛辣的東西所引致。只要有充分睡眠、休息，在眼皮上輕輕揉擦按摩，或服用鎮…

看過五星級飯店做的形象影片嗎？客人在設計精美的房間裡，透過婀娜綻放的花姿，望向窗外金黃陽光，伸展全身，一躍而起。你動心了，好想也衝去住一住，享受帝王般的人生。 但奇怪的是，現實生活裡其實很多人早上不想起來，因為想到生活壓力與煩惱，但最後還是得為了謀生與責任而勉強起床；也有人是身體狀況不好，頭昏腦脹、全身痠痛。 做對起床準備…

氣功門派眾多，鍛鍊方法有時也大相逕庭，中醫提醒：練氣功有如用藥，需明辨體質，不可濫練。 A先生、50歲，自述多年修練氣功，練習是依老師教授的印度脈輪練氣法，大致是：用腹式呼吸，由下往上沿脈輪鼓蕩氣息。每次練習時，都能明顯覺察身體內有種種氣光輻射流動，而且，「自覺」盤坐時，周圍會有一圈護身磁場……。 我心想：「你那麼厲害，還…

年輕時沒有運動習慣，四、五十歲才開始來得及嗎？其實，你沒有自己想像的弱，動起來，除了體力變好，運動會教你更多。 「天氣不好」、「沒時間」必定在不運動的理由榜上名列前茅，對有家庭、事業的中年人來說，可能還常出現「我下班回家那麼累，哪能運動？」、「我從年輕就沒在運動，現在很難開始了」等說詞。 不運動的理由千百種，說穿了，其…

台北基隆河（圖／台灣好新聞資料照） 今天是24節氣中的「驚蟄」，春天腳步近了，天氣回暖，春雷初響，大地萬物開始萌芽生長，也是傳統習俗「打小人」的日子。不過冬衣別急著收，本週有兩波冷空氣接力南下，中央氣象局形容，將再度「回到冬天的感覺」。氣象專家吳德榮則表示，5日傍晚鋒面南下，北台灣天氣轉變，氣溫驟降。週四另一波鋒面及強冷空氣南下，氣溫會降得更低…